Rubriek Gezondheid

diepe slaap
The Optimist • 16 sep 2021

Diepe slaap als nieuw streven

Velen van ons streven naar acht uur slaap per nacht, maar wist je dat de diepte van je slaap ook belangrijk is? The Optimist geeft drie tips voor...

Lees verder
Kinderen slapen
The Optimist • 10 sep 2021

Onderzoek: zo slapen kinderen beter

Prikkels, stress en afleidingen maken het voor kinderen moeilijk om in slaap te vallen. Een onderzoek van de Stanford University School of Medicine laat zien dat mindfulness een...

Lees verder
Boekentip: Heerlijk afvallen
The Optimist • 8 sep 2021

Boekentip: Afvallen met lekker eten

Waarom is afvallen voor veel mensen zo’n verschrikking? In het boek Afvallen met gezond en vooral lekker eten vertellen Natalia en Walter Rakhorst hoe je afvallen leuk en...

Lees verder
Effectief pauzeren voor het brein
The Optimist • 31 aug 2021

Effectief pauzeren voor het brein

Regelmatig een pauze nemen is goed voor je concentratie, geheugen en werkplezier. Een voorwaarde is dat je brein tijdens deze rustmomenten minimaal informatie hoeft te verwerken. The Optimist...

Lees verder
Podcast beeld website (4)
Arie Dekker • 30 aug 2021

Onderstroom podcast #33: Zet in op positieve gezondheid

Ben jij gezond? Gezondheidswetenschapper Chantal Walg vertelt hoe wij breder kunnen denken dan alleen fysiek welbevinden. Wordt het tijd dat dit ook in ons zorgsysteem wordt toegepast? Moeten...

Lees verder
Boekentip: Stimuleer je nervus vagus
The Optimist • 25 aug 2021

Boekentip: Stimuleer je nervus vagus

Wanneer we te maken krijgen met stress en angst voelen we dat door ons hele lichaam. Dit komt door de nervus vagus. Stressexpert Luc Swinnen onthult in zijn...

Lees verder

Rubrieken