Rubriek Gezondheid

The Optimist • 3 apr 2018

5 tips voor goede nachtrust

Iedereen heeft er wel eens last van: een slechte nachtrust. Door ons hectische bestaan is het soms lastig om tot rust te komen en voldoende uren te slapen....

Lees verder
lage bloeddruk
The Optimist • 30 mrt 2018

Zo houd je je bloeddruk gezond

Eerder schreven we wat je kunt doen tegen een hoge bloeddruk. Hierop kregen we reacties van lezers met een lage bloeddruk. Want het komt misschien minder voor dan een hoge bloeddruk, maar...

Lees verder
gehoor
The Optimist • 28 mrt 2018

Beter horen zonder gehoorapparaat

Hoor je slecht, merk je dat je slechter hoort of ken je mensen die slecht(er) horen? Dan denk je misschien dat een gehoorapparaat de juiste oplossing is. Die gedachte is positief...

Lees verder
The Optimist • 26 mrt 2018

Kies jij voor deze alternatieve vormen van meditatie?

De voordelen voor dagelijkse meditatie zijn inmiddels onomstotelijk bewezen. Echter zijn er veel mensen die het moeilijk vinden om erbij te blijven, om ‘niks’ te doen. Om deze...

Lees verder
Judson Brewer
The Optimist • 26 mrt 2018

Laat je inspireren door mindfulness

Toen Judson Brewer begon met meditatie lette hij op zijn ademhaling. Als zijn gedachten afdwaalden, moest hij weer terugkeren naar zijn ademhaling. Een bekende hobbel bij meditatie. Het is...

Lees verder
gezonde ogen
The Optimist • 24 mrt 2018

In 5 stappen naar gezonde ogen

Kreeg jij vroeger wel eens te horen dat je worteltjes moest eten om scherper te kunnen zien? Dan ben je goed voor de gek gehouden, want dat je...

Lees verder

Rubrieken