Wandel om deze reden vaker door een groene omgeving

The Optimist 21 mei 2018

Het is belangrijk om regelmatig te bewegen, dit kan intensief sporten zijn, maar ook een prachtige wandeling door de natuur is prima. Waarom? Door wandelen in de natuur voel je je beter. Onderzoek van de Stanford Universiteit laat zien wat wij al lang weten: wandelen in een groene omgeving doet goed. Voor het onderzoek lieten ze een groep mensen 90 minuten door de natuur wandelen, de andere groep liep gedurende diezelfde tijd door stedelijk gebied. Het bleek dat de eerste groep na hun wandeling minder negatieve, repeterende gedachten over zichzelf had dan de tweede groep. Dit soort gedachten worden ook wel gelinkt aan depressie. Groen doet goed Zowel voor als na de wandeling kregen de deelnemers een vragenlijst en hersenscan. De vragenlijst gaf aan hoe de deelnemers zeiden dat ze zich voelden. Uit de hersenscan kwam naar voren dat bij de groep mensen die door de...