De voordelen van een vergroot zelfbewustzijn

Wanneer je zelfbewust bent, leid je je leven volgens je eigen waarden. Je maakt je eigen keuzes en voelt aan wat goed voor je is. The Optimist presenteert vier voordelen van een vergroot zelfbewustzijn.

Zelfzorg

Zonder zelfbewustzijn verwaarloos je jezelf gemakkelijk en zorg je minder goed voor jezelf. Een vergroot zelfbewustzijn heeft een positieve impact op je mentale, emotionele, lichamelijke en spirituele gezondheid. Je wordt minder snel emotioneel, staat standvastiger in het leven en kan met een milde blik naar jezelf kijken.

Verbeteren van relaties

Wanneer we niet weten wat we willen of nodig hebben, is het moeilijk om een goede relatie met iemand aan te gaan. Als je jezelf goed leert kennen, verandert de manier waarop je in relaties staat. Je leert grenzen stellen en hebt het door wanneer iemand niet goed voor je is. Je verzamelt mensen om je heen die dezelfde waarden hebben en een positieve invloed op je hebben. Tegelijkertijd maakt het je bewust van je eigen verantwoordelijkheid binnen relaties.

Slimmer, productiever en mindful werken

Wanneer je zelfbewust bent, maak je betere carrièrekeuzes en vermindert je werkstress. Je weet wat je sterke punten zijn, maar weet ook waar je niet in uitblinkt. Hierdoor werk je slimmer en weet je beter wat je moet doen om je doel te bereiken. Ook neemt je productiviteit toe. Wanneer je moeite hebt om aan het werk te gaan, komt dat meestal doordat gedachten, emoties of gewoontes in de weg zitten. Een vergroot zelfbewustzijn neemt deze obstakels weg.

Kalm blijven in een crisis

Iedereen krijgt weleens te maken met tegenslag of stressvolle situaties. Slechte besluitvorming komt vaak voort uit warrig denken en emotionele reacties. Voordat je in actiemodus schiet en dingen doet waar je later spijt van krijgt, neem je een stapje terug.

Er zijn talloze manieren om je zelfbewustzijn te vergroten. Dit kan bijvoorbeeld door middel van meditatie, coaching of het bijhouden van een dagboek. Het belangrijkste is om kritisch naar jezelf te kijken. Hoe voel je je? Hoe reageer je ergens op? En wat is de impact van jouw handelen?

Meer lezen? In deze daily’s schreven wij over het verbeteren van je relatie, mindful werken en omgaan met stress.