Met deze 5 tips kun je je productiviteit verhogen

Soms moet of wil je van alles doen, maar het lukt niet. Je gaat aan de slag, maar het lukt je niet om dit op een productieve manier te doen. Toch zijn er een aantal manieren waardoor jij je productiviteit kunt verhogen.

Maak een planning

Het is heel fijn om productief te werken. Je hebt genoeg energie, voert taken succesvol uit en achteraf kun je alles lekker afstrepen. Om productief aan de slag te gaan, kan het helpen om een planning te maken. Wat ga je wanneer doen en hoelang denk je hiervoor nodig te hebben? Maak een planning voor wat je allemaal wilt doen. Dit kun je heel breed opvatten. Plan bijvoorbeeld niet alleen de taken die je gedaan moet hebben, maar neem hierin ook de afspraken mee die je hebt gemaakt. Zo heb je uiteindelijk een heel overzicht en kun je alles beter verdelen. Het beste is om te beginnen met de taken waar je het meest tegen opziet. En heb je een taak af? Dan is het tijd om te strepen.

Zorg voor voldoende energie

Wanneer je een lange dag op werk hebt gehad en je wilt nog van alles in huis doen, dan is het begrijpelijk dat je niet heel veel gedaan krijgt. Ook hierbij kan het helpen om alles goed in te plannen. Maar daarnaast helpt het om goed te eten en te bewegen. Het is begrijpelijk dat je na een lange dag geen zin hebt om nog te bewegen, maar het kan je juist een boost geven waardoor je meer gedaan kunt krijgen.

Een rustige omgeving

Stapels boeken, papieren en overal wat troepjes. Misschien werk je er prima in, maar niet voor iedereen zal deze omgeving voor een hoge productiviteit zorgen. Deze ‘rommel’ kan vaak afleiden. Ze zeggen dan ook niet voor niets ‘een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd.’ Probeer daarom je omgeving opgeruimd te hebben en houden. Dit kun je doen door bijvoorbeeld elke avond alle rommel op te ruimen en de vaat te doen. Zo begin je met een opgeruimd gevoel aan een nieuwe dag.

Laat je niet afleiden

Probeer er voor te zorgen dat je niet afgeleid kunt worden. Werk je met de computer? Zet dan bijvoorbeeld niet het venster van YouTube of Facebook open. Laat deze websites even voor wat het zijn, zodat je geen meldingen binnen krijgt. Hetzelfde geldt voor je mailbox. Hoef je hier even niet mee te werken? Laat deze dan voor wat het is. Ook kun je meldingen op je telefoon tijdelijk uitzetten. Op werk kan dit ook door, wanneer dit mogelijk is, bijvoorbeeld in een afgezonderde ruimte te zitten. Ook kun je bij je collega’s aangeven dat je even niet gestoord wilt worden.

Voeg micropauzes toe

Het is heel belangrijk om regelmatig een pauze te nemen. De hersenen hebben namelijk een aandachtspanne van ongeveer 40 minuten. Na deze 40 minuten moeten we een stapje terugdoen en verliezen we wat focus. Een micropauze van twee minuutjes per half uur, of een pauze van vijf minuten per uur kan de productiviteit verhogen. Haal bijvoorbeeld even iets te drinken of ga naar het toilet.

Ook in de Daily van vandaag:
> Zo krijgen daklozen weer snel een dak boven hun hoofd
> Deze voedingsstof is belangrijk bij de behandeling van brandwonden