Dit zijn de 5 voordelen die je ervaart als je mee doet met de IkPas-actie

Een glas wijn bij de maaltijd of een biertje in de avond is voor velen heel normaal. Vaak ontstaat een patroon waarbij het bijna vanzelfsprekend is om dagelijks alcohol te drinken. Herken je jezelf hierin? Word je dan nu bewust van dit gedrag en zeg ik pas!

Hou jij bij hoeveel je drinkt? Nee? Dan is dit een mooi moment om hier verandering in te brengen met de jaarlijks terugkerende actie IkPas. Als je mee doet aan deze actie drink je gedurende 30 of 40 dagen geen alcohol. Dit brengt allerlei positieve gevolgen met zich mee.

Kan het iets minder?

In alcohol zitten calorieën en suikers, per drankje kan deze hoeveelheid verschillen. Vaak wordt er ook nog wat gegeten bij een drankje. Al met al krijg je dus meer calorieën binnen dan je waarschijnlijk denkt. Door deze uitdaging aan te gaan verlies je dus waarschijnlijk wat overtollige kilo’s.

Hoe voel jij je?

Je bent je er misschien niet altijd bewust van, maar alcohol heeft invloed op hoe je je voelt. Natuurlijk is bekend dat door het drinken van alcohol je losser en ongeremd wordt. Maar door het juist niet drinken van alcohol zul je je mentaal beter voelen.

Onderschat jouw slaappatroon niet

Dat je door alcohol beter slaapt is een fabeltje. Je valt misschien wel sneller in slaap, maar de tweede helft van de slaap raakt verstoord waardoor de slaapkwaliteit achteruit gaat. Hierdoor kunnen slaapproblemen ontstaan en krijgen onze hersenen minder de kans om informatie en gebeurtenissen te verwerken. Naast slaapproblemen is het mogelijk dat je sneller vermoeid bent, je concentratie vermogen afneemt en problemen met je geheugen ervaart.

Reken je rijk

Alcohol is duur. Door gedurende de actie geen alcohol te drinken, zul je dan ook flink wat geld besparen. Ook is uit eerdere edities van de actie gebleken dat deelnemers daarna gemiddeld dertig procent minder alcohol dronken dan voor de actie. Grote kans dus dat je ook na de actie kunt blijven besparen.

Presteer!

Je slaapt beter, voelt je mentaal beter en valt af. Dit geeft energie. Je zult daarom merken dat je je lichamelijk fit voelt en dat je prestaties omhoog gaan.

Doe jij mee?

Als je mee doet aan IkPas kun je morgen (14 februari 2018) meteen starten. De actie duurt 40 dagen, wat betekent dat je tot en met zondag 25 maart geen alcohol drinkt. Vind je dit toch wat te heftig, dan kun je ook kiezen om op 1 maart te starten en 30 dagen geen alcohol te drinken. Een mooie uitdaging om de lente mee te beginnen!

Wat vind jij van het gebruik van alcohol?

Lees ook in de Daily:
> Gaan planten ons in de toekomst beschermen tegen explosieven?
> Hoera! De beurs zakt in.