Goed slapen is niet alleen een kwestie van tijd

We achten slaap heel belangrijk. Er wordt veel over gepubliceerd en zelfs wij schrijven er zo nu en dan een stukje over. Slaap je naakt? Dan ben je volgens dit artikel goed bezig. Ben je een avondmens? Dan hier wat tips om beter te slapen. Natuurlijk zijn dit soort feitjes altijd fijn om te weten, maar wat we al die tijd vergaten is hoe we nu écht gezond onder zeil gaan. En nee, dat heeft helemaal niets te maken met hoe lang, hoe laat en hoe vaak we in bed liggen.

Lekker liggen, maar chemisch

Als we echt natuurlijk willen slapen, moeten we kijken naar het bed waar we in liggen. Al eeuwen geleden ruilden we in Nederland ons matje op de grond in voor een matras. Tegenwoordig hebben we matrassen te kust en te keur. En dan nog lijken we vaak niet verder te kijken dan hoe hard, hoe zacht of hoe diagonaal we willen liggen. Alleen waar we in eerste instantie naar zouden moeten kijken, is het materiaal waar we op slapen. Zo is bekend dat brandvertragers gebruikt worden en dat die zelfs verplicht zijn in de Verenigde Staten en Engeland. Verder vinden we ongezonde stoffen als synthetische lijm, geïmpregneerd textiel, benzeen, fenolen en formaldehyde. Daarbij worden matrassen die als cargo naar Nederland komen vaak met chemische stoffen volgespoten tegen schimmelvormingen en insecten. De stoffen gaan bovendien gepaard met chemische stank, wat op de keel slaat of waardoor zelfs hoofdpijn ontstaat.

Gezond matras

Hoe veilig een matras is waar we op slapen, hangt af van de producent. Willen we als consument in een oogopslag kunnen zien of een matras onschadelijk is voor onze gezondheid en het milieu moeten we kijken naar een certificaat of keurmerk. Matrassen die in Europa gecertificeerd zijn, zijn na onderzoek en testen veilig bevonden. Betrouwbare certificeringen zijn LGA, Medisch getest, Öko-tex, CertiPUR, het CE-label en HygCen. Daarnaast bestaat het Europees fabricaat, zoals bijvoorbeeld Lusanna levert.

Om helemaal zeker te zijn dat we gezond slapen en dat ons matras onschadelijk is voor het milieu, kunnen we kiezen voor matrassen die volledig van natuurlijke materialen zijn gemaakt. Dat doet Het Eco Bed zoal. De gebruikte materialen zijn dan bijvoorbeeld natuurlatex, zuiver scheerwol, gelatexeerde kokos en biologisch katoen. Ten opzichte van een synthetisch matras is een natuurlijke versie gemaakt van materialen die natuurvriendelijk worden gewonnen en bevat het geen oplosmiddelen en chemische weekmakers die mogelijk
kankerverwekkend zijn.

Zo, nu we weten hoe we écht gezond slapen, kunnen we ons weer met een gerust hart druk maken over hoelang we dat het beste kunnen doen.

Meer lezen:
Buiten slapen in de kou is gezond, ook als het vriest.
Slapen zonder zorgen