Optimisme en mentale veerkracht: zo kan je zorgverzekering helpen

Het doel van preventie

Ook als je je goed voelt en lekker in je vel zit, kunnen preventieve maatregelen handig zijn. Want juist als alles op rolletjes loopt, kun je je voorbereiden op de momenten dat je er echt doorheen zit. Door je mentale veerkracht te trainen kom je er sneller bovenop en weet je hoe je met tegenslagen om kunt gaan voordat het zover is.

Hulp in het basispakket

Worstel je al een tijdje met je mentale gezondheid en wil je hier hulp voor zoeken? Dan is de eerste stap om dit te bespreken met je huisarts. Hij of zij kan je doorverwijzen naar een behandelaar binnen de praktijk of de GGZ. Hier wordt vastgesteld waar je last van hebt en hoe dit opgelost kan worden. Dit wordt in de meeste gevallen vergoed vanuit je zorgverzekering.

Zijn er geen psychische problemen vastgesteld, maar wil je toch langs een therapeut of coach? Dan wordt dit over het algemeen niet gedekt vanuit je basisverzekering. Als je de kosten hiervoor (deels) vergoed wil krijgen, is een aanvullend pakket de beste optie. Wil je hier gebruik van maken, maar is de premie te duur? Dan kun je zorgtoeslag aanvragen als financiële ondersteuning.

Lees ook: Tijd voor gezondere leefstijl? Dit dekt je zorgverzekering

Ondersteuning vanuit aanvullende verzekeringen

Waar je bij de meeste vastgestelde psychische problemen (een deel van) de kosten vergoed krijgt vanuit je basispakket, is dat bij preventie vaak nog niet het geval. Wel zijn er veel aanvullende pakketten die aandacht schenken aan mentale gezondheid. Zo kan mindfulness onder de alternatieve geneeswijzen vallen.

Denk ook aan vergoedingen voor programma’s om beter om te gaan met stress, beter te slapen of een betere werk/privé balans te behouden. Met behulp van deze pakketten krijg je bijvoorbeeld een vergoeding voor een aantal afspraken bij een loopbaan- of mindfulness coach.

Afwegingen voor een aanvullend pakket

Hoewel het natuurlijk ideaal klinkt om (een deel van) de kosten voor een bezoek aan een coach of therapeut vergoed te krijgen, zijn er ook kanttekeningen. Premies voor aanvullende verzekeringen kunnen hoog uitvallen. Het is daardoor niet altijd voordeliger om zo’n pakket af te sluiten: soms is het daarom goedkoper om bezoekjes aan een coach of therapeut uit eigen zak te betalen.

Ook is het belangrijk om op de voorwaarden van het aanvullende pakket te letten. Vaak stellen ze specifieke eisen aan de zorgverleners waarbij je een vergoeding kunt krijgen, bijvoorbeeld dat ze aangesloten zijn bij een erkende beroepsvereniging.

Goed zorgen voor je geest

Het kan iedereen overkomen: soms zit je er gewoon even doorheen. Door op onderzoek uit te gaan naar (aanvullende) verzekeringen die aandacht hebben voor mentale gezondheid, kun je niet alleen besparen op kosten, maar ook investeren in je eigen veerkracht en welzijn.

Lees ook: Gezondheidsinnovaties en de impact op je zorgverzekering: Een toekomst die nú begint