Tijd voor gezondere leefstijl? Dit dekt je zorgverzekering

Afgelopen jaar werd meer dan ooit duidelijk dat een gezonde leefstijl ontzettend belangrijk is. Want als jij gezond bent, verklein je ook de kans op ziektes. Misschien ben je ondertussen al wat kritischer naar je eigen leefstijl gaan kijken of staat dit een voornemen voor het nieuwe jaar. Ook steeds meer zorgverzekeraars zien het belang van een gezonde leefstijl. Hieronder legt Independer uit hoe je zorgverzekering kan bijdragen aan jouw gezondheid.

Mentale gezondheid

First the mind, than the qi, then the blood. Een bekende uitdrukking vanuit de Chinese geneeskunde en gaat over een holistische kijk op het leven. Dat je geest, emoties, lichaam en energie constant met elkaar in verbinding zijn en elkaar beïnvloeden. Heb je klachten? Kijk dan ook eens kritisch naar je mentale gezondheid en hoe lekker je in je vel zit. Psychologisch zorg wordt vanuit de basisverzekering, onder bepaalde voorwaarden, vergoed. Je kunt je ook aanvullend verzekeren voor alternatieve geneeswijzen. Denk bijvoorbeeld aan mindfulness, acupunctuur of reiki. Allemaal methoden voor meer balans. Je kunt hier dan een (gedeeltelijke) vergoeding krijgen vanuit de aanvullende verzekering.

Hulp met afvallen

Ook al zegt gewicht niet altijd iets over je gezondheid, soms helpt afvallen wel om je fitter en gezonder te voelen. Vanuit de basisverzekering krijg je drie uur dieetadvies per jaar vergoed waarin een diëtist je goed om weg kan helpen. Je betaalt hier wel eigen risico voor. Ben je op zoek naar een uitgebreider traject? Dan kun je kiezen voor een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Dit duurt vaak twee jaar. Dit wordt alleen niet altijd vanuit de basisverzekering vergoed. Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts en je moet een ‘matig verhoogd gewicht-gerelateerd gezondheidsrisico’ lopen. Als je hier geen vergoeding voor krijgt vanuit de basisverzekering, dan kun je je hier vaak aanvullend voor verzekeren.

Van je verslavingen afkomen

Wil je in het nieuwe jaar echt van je verslavingen afkomen en hier hulp bij? Dan krijg je de verslavingszorg vergoed vanuit de basisverzekering. Voor het stoppen met roken zijn verschillende programma’s die je hierbij kunnen helpen. Een stoppen-met-roken programma wordt per jaar één keer vergoed. Je betaalt hier dan ook geen eigen risico voor. Het blijkt ook zelfs dat zo’n programma volgen succesvoller werkt dan op je eigen kracht te stoppen. Maar ook dit verschilt ontzettend per persoon.

Leefstijlapps

Sommige zorgverzekeraars zetten ook apps in om een gezonde leefstijl te stimuleren. De app houdt bijvoorbeeld bij hoeveel stappen je zet. Als je genoeg beweegt, ontvang je punten en daarmee kun je weer korting krijgen op je aanvullende verzekering.

Check je zorgverzekering

Elk jaar kun je tussen half november en 1 januari overstappen naar een nieuwe zorgverzekering. Je zorgverzekering vergelijken is altijd verstandig om nog voor het einde van het jaar te doen. Misschien is jouw zorgbehoefte wel veranderd of ben je niet tevreden met je huidige verzekeraar. Je hebt nog tot en met 31 december om een overstap te maken.

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Independer.