Voor wie het nog niet in de gaten had: we zijn druk. Druk met doen, denken, werken, zorgen, (klein)kinderen, praten, luisteren en onze mobiele telefoon. Hoe vindt u dan, naast het lezen van The Optimist, dat rustmoment waar uw lichaam en geest naar snakken? Die vraag wordt door Marciel Witteman en Irene Ypenburg beantwoord in hun boek Yoga thuis, dat deze herfst uitkomt. Witteman is niet alleen hoofdredacteur van het tijdschrift Yoga International, maar tevens yogadocente. Dat komt goed uit, want het boek bevat 57 gemakkelijke en minder gemakkelijke houdingen (asana’s genaamd), die u op alle momenten van de dag kunt uitvoeren. Gewoon in uw eigen huis, een halfuurtje om de dag mee te beginnen of tussen de bedrijven door. ‘Gezeten achter je computer, adem in, strek je armen omhoog, rek je uit en uitademend weer terug naar het toetsenbord, dat is óók al yoga’, vertelt Witteman. Zo simpel kan het zijn. Bovendien zijn alle asana’s in het boek voorzien van een duidelijke uitleg. En u wordt aangemoedigd door Ypenburgs creatie YogaCat, de huisvriend die u langs de oefeningen gidst. Met deze praktische uitgave willen de makers ons duidelijk maken dat ons leven niet aan een ideaalbeeld hoeft te voldoen.