Veerkrachtigere kinderen

Wanneer maakte u voor het eerst kennis met meditatie en visualisatie? Waarschijnlijk was u al volwassen toen u erachter kwam dat dit soort middelen kunnen bijdragen aan uw mentale gezondheid. Met oog op het groeiend aantal mensen met psychische klachten, moeten we volgens psycholoog drs. Joy Martina kinderen weerbaarder maken voor tegenslagen in het leven. Ze ontwikkelde hiervoor het programma Joyful Kids.

Aanpassingsvermogen

‘Iedereen krijgt te maken met conflict en tegenslag. Veel mensen hebben moeite hiermee om te gaan, het aantal zelfdodingen neemt wereldwijd toe en depressie komt steeds vaker voor’, vertelt Martina. Tegenslag is volgens haar iets wat we niet kunnen voorkomen, maar wél mee om kunnen leren gaan. De in Engeland geboren, in Oostenrijk opgegroeide en nu in Amerika wonende stelt dat degenen met het grootste aanpassingsvermogen deze wereld het beste aankunnen.

‘We leren onze kinderen niet om te gaan met tegenslag.’

‘Er gebeurt door diverse organisaties al veel goeds op het gebied van mentale gezondheid’, benadrukt ze. ‘Maar één belangrijk punt wordt over het hoofd gezien: we leren onze kinderen niet om te gaan met tegenslag. Om de uitdagingen van deze planeet goed aan te kunnen, moeten we onze kinderen leren hoe ze het beste omgaan met stress en emoties.’

Geluk vinden

De afgelopen twintig jaar deed Martina als psychologe veel kennis en kunde op. Dit verweefde zij in het Joyful Kids programma. ‘Het leert kinderen hoe ze hun geluk vinden en uitdagende momenten, stress en tegenslag kunnen ombuigen naar kleine overwinningen.’ Het programma bestaat uit drie componenten, waar alle kinderen onder begeleiding mee aan de slag gaan. ‘Ik ontwikkelde vijf stappen naar blijdschap, waardoor kinderen meester worden over de componenten bewustzijn, adem en lichaam. Ze leren hierdoor dat ze krachtig en waardevol zijn. Mijn missie is om kinderen naar hun intuïtie te laten luisteren, op die manier creëren we een gezondere wereld voor ons allemaal.’

Tijdens de eerste stap leren kinderen zich bewust te worden van hun gevoelens. ‘Kinderen hebben daar meestal nog geen naam voor, daarom maken we gebruik van emoji’s. De volgende vraag is hoe groot de emotie is, dat kunnen ze aangeven aan de hand van woorden als piepklein, klein, middelgroot, groot, extra groot. Daarna gaan we aan de slag met hoe het kind zich zou willen voelen. Op deze manier maken ze kennis met het stellen van intenties. Tijdens de vierde stap werken we met tappen, ook wel Emotionele Evenwicht Technieken, ontwikkeld door drs. Roy Martina, holistisch arts. Bij de laatste stap leer ik kinderen om naar hun happy place te gaan door middel van meditatie en visualisaties.’

Deze vijf stappen moeten volgens Martina zorgen voor balans tussen lichaam en geest. ‘Ik denk dat we veel te weinig weten hoe dat precies moet, en dat kinderen op deze manier leren manifesteren wat ze willen in hun leven.’

Meertalig

Het Joyful Kids programma is momenteel in het Engels, Duits, Chinees, Italiaans en binnenkort ook in het Nederlands beschikbaar. Martina: ‘Het programma is meertalig en multisensorisch, en werkt ook voor kinderen die doof of blind zijn.’

Meer informatie: www.christallin.com