Recente slaapstudies brengen het geloof in slapeloosheid aan het wankelen. Editors | 8 mei/juni 1996 issue En dat terwijl tussen de tien en twintig procent van de bevolking in het Westen ervan overtuigd is te lijden aan insomnia - de medische term voor slapeloosheid. Psychologie Heute (november 1995) bericht dat psychologen van de universiteit van Memphis hebben vastgesteld dat twee op de drie mensen - die zichzelf als slapeloos beschouwen - hooguit gedurende een klein uur per nacht ook werkelijk wakker waren. Bovendien hadden ze er de volgende dag geen last van dat ze niet uitgeslapen waren, hun lijdend uiterlijk ten spijt. Integendeel, vooral mensen die dachten dat ze wel waren uitgeslapen, klaagden overdag over vermoeidheid. De studie uit Memphis wijst bovendien uit dat klagers over slapeloosheid overdag hun werk veel beter aankunnen dan ze zelf denken. Een verklaring voor de \'slaapparadox\' moet worden gezocht in twee richtingen. Ten eerste kunnen mensen die denken last te hebben van slapeloosheid kennelijk met een naar verhouding geringe hoeveelheid slaap toe. Bovendien trekken ze zich te veel aan van de zogenaamde \'slaapmythen\', zoals acht uur slaap is nodig en de uren slaap voor middernacht tellen dubbel. De remedie: mensen die denken dat ze