Veel mensen hebben last van stress-gerelateerde klachten door de crisis, blijkt uit onderzoek van de American Psycological Association. Met name vrouwen lijken hinder te ondervinden van hoofdpijn, vermoeidheid en depressie. Deze spanning verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes. Maar ook onvruchtbaarheid, maagzweren en slaapstoornissen. Volgens Martin Seligman, bekend als de vader van de positieve psychologie, is het tijd om optimistischer te gaan denken. Hij geeft enkele tips. Interpreteren en uitleggen Seligman denkt dat wat je gelooft over wat er gebeurt in je leven, bepaalt hoe je reageert op de gebeurtenis. Dus als je negatief over iets denkt, zal je het ook negatief ervaren. Doe een reality check: kijk naar de feitelijke basis voor je overtuigingen. Zijn ze terecht? Train jezelf om de negatieve overtuiging om te zetten in een meer realistische, positieve, kijk op het leven. Hoofd is archief van al jouw successen Laat jouw hoofd het archief zijn van alle successen. Bijvoorbeeld: als je een geweldige presentatie geeft op je werk en daar veel complimenten voor ontvangt, sla deze dan op. Als je dan weer wordt gevraagd, gaan je hersens in het archief kijken. Ze komen alleen maar positieve herinneringen tegen, dus voel je