148 juli/augustus 2012 Wanneer je geest verandert, veranderen je hersenen ook. Volgens een uitspraak van de psycholoog Donald Hebb verbinden neuronen zich met elkaar als ze gezamenlijk vuren; geestelijke activiteit creëert feitelijk nieuwe neurale structuren. Ten gevolge daarvan kunnen zelfs vluchtige gedachten en gevoelens blijvende sporen in je hersenen achterlaten, zoals een hevige regenbui in de lente kleine sporen op een helling achterlaat. Zo ontwikkelen taxichauffeurs in Londen hun werk vereist dat ze massa’s bochtige straatjes moeten weten te vinden een grotere hippocampus (een van de belangrijke hersengebieden voor visueelruimtelijke herinneringen), aangezien dat deel van de hersenen extra training krijgt. Naarmate je een gelukkiger mens wordt, vertoont het linker frontale gebied van je hersenen meer activiteit. Wat door je geest gaat, geeft vorm aan je hersenen. Daarom kun je je geest gebruiken om je hersenen in gunstige zin te veranderen, en dat zal je hele wezen goed doen, evenals iedereen met wie je in aanraking komt. Je hebt het vermogen je brein geleidelijk te herstructureren van binnenuit om zo te komen tot meer welzijn, vervulling in je relaties en innerlijke rust. Je hersenen bestaan uit ongeveer anderhalve kilo tofuachtig weefsel dat 1,1 biljoen cellen bevat, waaronder honderd miljard neuronen. Elk