We hebben het druk en ervaren veel stress. Het werk lijkt nooit af, de agenda en het hoofd nooit leeg. Ieder moment van de dag lijkt te worden gehackt door activiteiten. We snakken naar rust, maar weten niet hoe. Ondertussen loopt het aantal burn-outs verder op. Volgens stressexpert Suzan Kuijsten zijn veel organisaties buiten adem. Ze vertelt hoe het beter kan. DOOR: SUZAN KUIJSTEN Uit de meeste tevredenheidsonderzoeken onder werknemers blijkt dat we een té hoge werkdruk en té veel stress ervaren. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) spreekt zelfs van een wereldwijde gezondheidscrisis – door stress. Maar is stress wel het grote probleem van deze crisis? Of zijn er andere schuldigen? Want stress is in beginsel hartstikke nuttig: het regelt extra energie en focus als we ons moeten inspannen om bijvoorbeeld de trein of een deadline te halen, een presentatie moeten geven of een fout razendsnel willen corrigeren. Stress maakt dat we kunnen ‘rennen en vliegen’ en kunnen doorwerken, ook al zijn we doodmoe. Maar daar zit wel een limiet aan. Want als we steeds zo actief bezig zijn – zowel mentaal als fysiek – daalt onze energievoorraad. Deze moet na gedane arbeid weer aangevuld worden. Doen we dat stelselmatig onvoldoende, dan