De kans om bij het ouder worden vergeetachtig te raken of zelfs dement te worden, neemt drastisch af als u veel vitamine C en bètacaroteen neemt op jongere leeftijd. De andere ‘krachtvitamines’ voor een scherpe geest zijn vitamine E, lycopeen en co-enzym Q10, zo blijkt uit onderzoek van de universiteit van Ulm in Duitsland. Patiënten met de ziekte van Alzheimer hebben een laag gehalte van al deze vitaminen, met name vitamine C en bètacaroteen, ten opzichte van gezonde mensen die mentaal scherp zijn gebleven. Volgens de onderzoekers beschermen de vitaminen waarschijnlijk ook tegen de lichtere symptomen van de ziekte van Alzheimer en dementie, waaronder vergeetachtigheid, oriëntatieproblemen en algemene cognitieve achteruitgang. Deze ontdekking deden ze bij een bloedanalyse van 74 patiënten met de ziekte van Alzheimer die ze vergeleken met die van 158 gezonde proefpersonen. De onderzoekers hielden rekening met andere factoren die de mentale vermogens ook kunnen aantasten, zoals opleiding, alcoholgebruik, roken en overgewicht, maar het vitaminetekort bleef een belangrijke oorzaak.   Dit artikel verscheen eerder in Medisch Dossier, Wat artsen je niet vertellen, een maandelijks magazine over gezondheid, therapieën en behandelingen en de alternatieven die ervoor bestaan.