In haar boek Je bent je eigen medicijn vertelt dokter Judith Kocken hoe je jezelf kunt helen. Wij gingen met haar in gesprek om erachter te komen hoe je naar je lichaam luistert, jezelf leert kennen en hiermee je gezondheid, op alle vlakken, verbetert.
Hoe heeft jouw holistische zienswijze zich ontwikkeld?
‘Toen ik aan mijn studie begon heb ik me als een zonnebloem op een grasveld gevoeld. Ik vroeg me weleens af of ik in de goede collegezaal zat. Ik heb veel geleerd tijdens de opleiding tot arts en heb met name veel wetenschappelijk onderzoek kunnen doen, maar het holistische gedeelte kreeg geen aandacht. Het lichaam stond centraal, maar de psyche werd daar buiten gelaten.’
‘Het kan best eenzaam zijn als alleenstaande zonnebloem. Ik probeerde gras te worden, maar voelde me er niet beter door. In plaats daarvan werd ik student van het leven. Zo ben ik yoga en meditatie gaan doen, waarvan ik zelf het effect mocht ervaren. Vervolgens heb ik hier onderzoek naar gedaan. In de spreekkamer heb ik mijn holistische visie ook altijd toegepast. Ik merkte dat er iets ontstond wanneer ik aandacht gaf aan de hele mens, in plaats van alleen aan de ziekte of het symptoom.’
‘Doordat ik mijn eigen proces heb doorgemaakt, heb ik dit boek kunnen schrijven. Jarenlang probeerde ik, net als anderen, mijn pijn te onderdrukken. Nu weet ik dat pijn een normaal onderdeel van het leven is. Ik ben trouw gebleven aan de zonnebloem en heb geaccepteerd wat mijn rol is. Dit heeft bijgedragen aan het planten van zaadjes voor holistische gezondheidszorg.’
Wat kan er volgens jou beter in de reguliere gezondheidszorg?
‘Maar liefst één op de vier kinderen heeft een chronische aandoening. De meeste klachten zijn psychomatisch. Ze bevatten beide aspecten van het mens-zijn en geven vaak uiting aan een onderliggende kwaal. Deze klachten hebben te maken met de wereld waarin wij leven: een wereld van druk, drukte en chronische stress. Doordat wij niet leren hoe we hiermee om moeten gaan, overbelasten we onszelf.’
‘Desondanks zit er in de gezondheidszorg een scheiding tussen medisch en mentaal. Chronische klachten worden door artsen in de reguliere gezondheidszorg meestal alleen behandeld met medicijnen of blijven onbeantwoord. Ondertussen loopt de ggz over. Waar de reguliere gezondheidszorg geen duurzame oplossing biedt voor lichamelijke, mentale en emotionele problemen, doet holistische gezondheidszorg dat wel.’
Hoe zien jouw sessies eruit?
‘Vanuit gelijkwaardigheid verbind ik mij met de ander. Ik probeer helder te krijgen wat de persoon vraagt en nodig heeft. Ieder mens is als het ware een bron van energie. Bij een bron van licht, hoort schaduw. Het is belangrijk dat bij ieder mens zowel het licht als de schaduw er mag zijn. Als pijn er mag zijn, wat is er dan nodig? Waar vraagt het lichaam via deze klachten aandacht voor?’
‘Bij de één brengt deze aanpak meteen rust, ontspanning of zachtheid. Iemand met chronische klachten heeft vaak lang gevochten. Dat vechten niet meer nodig is, is zó’n opluchting. In plaats van kwalen als vijand te behandelen, mogen ze er zijn. Er komt ruimte voor genezing en contact met het lichaam. De ander wordt geconfronteerd met zijn of haar eigen overlevingsmechanisme. Zij gaan bijvoorbeeld pleasen, ontkennen of angst voelen. Ik probeer een liefdevolle spiegel te zijn, bijvoorbeeld door te vragen wat er bij deze persoon gebeurt en of hij contact wil maken met zijn lichaam.’
‘Bij een bron van licht, hoort schaduw.’
Hoe helpt jouw boek de lezer?
‘Het doel van mijn boek is om mensen handvatten te geven om zelf met hun gezondheid aan de slag te gaan. Het bevat praktische oefeningen om je bewust te worden van jezelf en je gedrag te veranderen. Ik beschrijf thema’s uit mijn praktijk die jaar in jaar uit terugkomen, zoals rust, relaties en betekenis.’
‘Je krijgt inzicht in jezelf en je eigen overlevingsmechanisme. Leer jezelf kennen: zowel je kwaliteiten als hetgeen wat lastig voor je is. Door je eigen gewoontes onder de loep te nemen, word je weer leider van je eigen leven. Stop met die suffe baan, ga uit die vriendengroep waar je geen energie van krijgt en omring jezelf met mensen die je vertrouwt. Het maakt de weg vrij naar een begripvolle, compassievolle en gezonde relatie met jezelf.’
Hoe kunnen mensen jouw zienswijze tijdens de coronapandemie gebruiken?
‘De coronacrisis heeft iets wezenlijks met mensen gedaan. Er was tijd voor reflectie en de realisatie dat het anders kan. Zo zag ik aan het begin van corona twee groepen ontstaan. De ene groep kwam tot rust. Deze mensen willen het altijd goed doen en proberen daarom mee te gaan in alles wat wordt gevraagd. Door de coronacrisis viel deze druk weg. De chronische klachten verdwenen als sneeuw voor de zon. De vraag is dan: ga je je leven vanaf nu inrichten alsof het iedere dag lockdown is?’
‘De tweede groep werd juist geconfronteerd met stress, verdriet en machteloosheid. Dit leidde bijvoorbeeld tot relatieproblemen, eetstoornissen of suïcidale klachten. Het begin van de pandemie kan voor sommigen de druppel zijn die de emmer doet overlopen. Je lichaam vraagt hiermee aandacht voor iets wat al speelde. Want waarom is de emmer overgelopen? Als we weten wat onze triggers zijn, kunnen we de harmonie in onszelf vinden. Op de chaos en onrust in de wereld hebben we geen invloed, maar op innerlijke vrede wel.’ •
Judith Kocken heeft meer dan dertig jaar ervaring in de geneeskunde. Ze werkt als kinderarts, gespecialiseerd in maagdarmleverproblemen. In haar praktijk Kinderbuik&co worden cliënten met langdurige chronische klachten behandeld vanuit een holistische gezondheidsvisie.
Meer informatie: www.kinderbuikenco.nl
Je bent je eigen medicijn is verkrijgbaar via de webshop.
Reacties