Waarom is het belangrijk om precies te zijn? En werken algemene gezondheidsadviezen misschien wel averechts? Deskundige Michael Dawkins geeft op deze vragen antwoorden die jouw vitaliteit ten goede kunnen komen. DOOR: MICHAEL J. DAWKINS Als je gezondheid belangrijk vindt en je hier ook aandacht aan besteedt, heb je wellicht door de jaren heen verschillende gezondheidsadviezen geprobeerd met wisselende resultaten. Misschien ben je meer boerenkool gaan eten, niet omdat je het lekker vindt maar omdat je gehoord hebt dat dit gezond is. Of ben je iedere ochtend vroeg gaan hardlopen terwijl je lichaam op dat tijdstip mogelijk meer baat heeft bij yoga. Ieder jaar passeren er weer andere gezondheidstrends de revu met de hernieuwde belofte dat de voorgestelde aanpak of routine nóg gezonder en beter is dan het voorgaande. En als je deze trends van de afgelopen jaren onder elkaar zou zetten, lijken ze elkaar vaak tegen te spreken. Hoe is dat mogelijk? En hoe weet je dan zeker wat voor jou werkt en gezond is? Hier geeft precisie-vitaliteit een antwoord op. ‘Hoe weet je zeker wat voor jou werkt en gezond is?’ Algemene leefstijladviezen Laten we beginnen met een kort overzicht van adviezen waar de huidige wetenschap het over het