Een rechte houding kan helpen bij depressie

Mensen die last hebben van depressie zouden hun conditie wel eens kunnen zien verbeteren als ze een rechte postuurhouding adopteren.

Terwijl eerder studies een verbetering in eigenwaarde en stemming bij gezonde mensen lieten zien, werd voor deze nieuwe studie onderzocht of er ook voordelen optreden bij mensen met een lichte tot middelmatige depressie.

In vergelijking tot een ineengezakte houding kan een rechte houding voordelen opleveren, zoals een trotser gevoel na succes, een verhoging van doorzettingsvermogen bij onoplosbare problemen en een zelfverzekerder gevoel. Onderzoekers geven ook aan dat een rechte houding mensen alerter, enthousiaster en minder angstig maakt en meer zelfrespect geeft na een stressvolle taak.

Het onderzoek liet zien dat het aannemen van een rechte houding bij mensen met een lichte tot middelmatige depressie hun vermoeidheid verminderde en dat hun enthousiasme toenam in korte periode, in tegenstelling tot de mensen die hun gebruikelijke houding aannamen.