Met 5 tips weer lekker in je vel zitten

Soms hebben we dagen dat het allemaal even niet lukt of we even niks kunnen hebben. Je zit minder lekker in je vel. Vandaag geeft The Optimist daarom vijf tips om hier uit te komen en weer lekker in je vel te gaan zitten.

Kies voor gezond

Hoewel de verleiding extra groot is om iets te eten dat minder gezond is, zul je je hierdoor niet beter gaan voelen. Op de korte termijn kun je misschien een geluksmomentje ervaren, maar op de lange tijd zal dit niet van toepassing zijn. Daarnaast hebben bijvoorbeeld suikerrijke producten ook invloed op je hormoonhuishouding en zul je je juist minder goed voelen als je minder goed eet. Probeer daarom toch voor zoveel mogelijk pure en onbewerkte producten te kiezen. Wil je echt een keer iets zoets of iets anders dat minder gezond is? Maak het dan zelf.

Kom in beweging

Ook kan het soms heel verleidelijk zijn om in bed te blijven liggen of op de bank te blijven zitten. Natuurlijk is het heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je rust te nemen als je die nodig hebt, maar beweging is ook erg belangrijk. Voel je je helemaal leeggezogen? Maak dan toch een ontspannende wandeling, deze kan je juist weer even opladen. Heb je wat meer energie? Dan kan je misschien wel een stukje hardlopen of een fietstochtje maken. Door te bewegen maak je stofjes aan waardoor je je beter zult voelen.

Spreek af

Misschien heb je juist behoefte om met iemand te praten of misschien wil je juist niemand zien. Toch is het goed om met mensen te blijven afspreken. Je kunt even met iemand praten, maar je kunt er ook voor kiezen om juist samen iets leuks te doen zodat je echt afleiding hebt en uiteindelijk een leuke dag. Door zo’n leuke dag vergeet je even hoe je je voelde en zit je meteen weer lekkerder in je vel.

Wees creatief

Zit je minder lekker in je vel? Trek dan je kleurpotloden maar uit de kast. Wees weer eens creatief. Ga tekenen, kleien, haken of breien. Stel niet te hoge eisen aan jezelf maar ga lekker aan de slag. Ook kun je er voor kiezen om weer eens een puzzel te maken. Deze activiteiten geven afleiding en werken erg ontspannend.

Zorg voor jezelf

Blijf tot slot goed voor jezelf zorgen. Dit betekent, naast bovenstaande tips, dat je elke ochtend een douche neemt, je haren verzorgt en bijvoorbeeld een lekker ruikende bodylotion gebruikt om je huid mee te verzorgen. Trek vervolgens een leuke outfit aan waarin jij je prettig voelt en geef jezelf een complimentje.