Lessen in liefde en seks

Nederlanders geven het voorspel met hun huidige sekspartner gemiddeld een 6,7. Dit blijkt uit een enquête van erotiekketen Christine le Duc en seksuologe Goedele Liekens onder zo’n 20.000 mannen en vrouwen. Reden te meer om in januari de lessen in de liefde van start te laten gaan.

Om heel Nederland de fijne kneepjes van het liefdesspel te laten ontdekken, is de reeks workshops in januari gestart. De lessen in de liefde worden gegeven onder de naam Le Duc Academy in alle 21 filialen van de erotiekketen, waaronder die in Den Haag. Uit het onderzoek blijkt dat vooral vrouwen meer aandacht willen voor het voorspel, vertelt Liekens.

‘Ik heb trouwens een hekel aan dat woord, alsof het voorspel los staat van seks. Maar nee, voorspel is óók seks. En ja, vrouwen hebben graag een opwarmertje. Maar óók mannen houden daarvan, laten de resultaten zien. Waar wij met de workshops op inspelen zijn de vragen die bij veel mensen leven.’ Vragen als: Hoe warm je je partner op? Hoe weet je waar je lief opgewonden van raakt? Wáár moet je hem of haar aanraken? En op welke manier? Daar weten veel mensen nog steeds geen goed antwoord op, blijkt wel uit die 6,7 gemiddeld. De lessen nodigen de deelnemers uit om op een speelse manier meer te weten te komen over eigen verlangens, mogelijke behoeftes van hun partners en het leren ‘lezen’ van je geliefde.

Speels praten over seks

Ieder lichaam, ieder mens is anders, wat voor de één werkt, kan voor een ander een totale afknapper zijn. Essentieel in het samen kunnen genieten van het liefdesspel, is het afgestemd raken op elkaars wensen. Daarvoor is het in de eerste plaats nodig om te weten wat je zelf lekker vindt. Een volgende stap kan zijn om je wensen kenbaar te maken, want zoals Liekens zegt: ‘Als je niet zegt wat je fijn vindt, moet je achteraf ook niet komen knorren.’

Voor de meeste mensen is het nog steeds lastig om aan te geven wat ze wel en niet lekker vinden in bed. Een enkeling spreekt zich wel uit, de meerderheid geeft stille hints of zegt helemaal niets. Hoe komt het toch dat we het nog steeds zo ingewikkeld vinden om uit te komen voor onze seksuele verlangens? ‘Ja, het is kwetsbaar om je op deze manier bloot te geven. Vindt die ander mij niet gek als ik zeg wat ik werkelijk wil? En vaak is het ook een kwestie van “niet gewend zijn”, veel mensen hebben gewoonweg niet geleerd om over seks te praten.’

Praten over seks blijft dus spannend. Liekens pleit daarom voor een speelse en lichte manier van communiceren. ‘We moeten het niet te ernstig nemen, het mag leuk zijn en je kunt het oefenen. Wat goed kan werken is om er een spel van te maken samen seksscènes te lezen of naar seksfilms te kijken en punten te geven voor de handelingen die je tegenkomt. Hoe meer opwinding, hoe meer punten. Zo kun je op een speelse manier in gesprek raken en tegelijkertijd heel veel te weten komen.’

Geen zin

Mensen die al wat langer in een relatie zitten zien zichzelf vaak geconfronteerd met een afname in zin in seks. Redenen te over, want ‘ik ben moe’, ‘er is geen tijd’, ‘de kinderen’ of het aloude ‘ik heb hoofdpijn’. In de meeste gevallen neemt de seksfrequentie af wanneer de verliefdheid verdwijnt; één keer per dag wordt één keer per week, wordt al gauw één keer per maand. En dan mag je van geluk spreken. ‘De zin in seks komt niet uit de lucht vallen, daar moet je iets voor doen. Dit geldt overigens meer voor vrouwen dan voor mannen. In de workshop voor vrouwen worden ze uitgenodigd om na te denken over wat nodig is om in een sexy state of mind te komen.’

Gemakkelijker gezegd dan gedaan, denk je nu misschien. Want hoe doe je dat, meer ontvankelijk raken voor zin in seks? ‘Voor de Le Duc Academy hebben we een heel stappenplan opgesteld om vrouwen hierin te begeleiden. Een belangrijke vraag is om jezelf af te vragen hoe je echt tegenover seks staat. Zijn er blokkades of negatieve gedachten? Ben je onbewust bang om sletterig of hoerig te zijn of raar gevonden te worden? Er bestaan oefeningen om minder gewicht te geven aan deze oordelen, maar als vrouwen écht geïnteresseerd zijn, moeten ze zich zeker aanmelden!’

Lees ook ‘Make love not war’