Herstel van verslaving is écht mogelijk: 3 tips

Een verslaving is voor het leven. Eens verslaafd, altijd verslaafd. Herken jij die woorden als je aangeeft ooit verslaafd te zijn geweest of als je juist stappen zet naar herstel? Dan kan dit erg ontmoedigend zijn. Want wat heeft het voor zin om al je focus in het herstellen van je verslaving te steken als je uiteindelijk toch nooit volledig kunt herstellen?

Het is heel begrijpelijk als je je hierdoor nog meer onbegrepen en misschien zelfs een beetje wanhopig voelt. Gelukkig brengen wij ook op dit gebied graag wat positieve berichten. Herstellen van een verslaving is namelijk wel degelijk mogelijk. Als jij de juiste stappen in herstel weet te zetten, is de kans groot dat je je verslaving weet te verslaan.
Ben jij op dit moment verslaafd en zie je nog niet in hoe dit ooit anders kan zijn? Laat je dan inspireren door de volgende tips bij herstel om met succes af te kunnen kicken.

1.  Laat je begeleiden door een gespecialiseerde kliniek

In de eerste plaats is het van belang om van de juiste hulp gebruik te maken. Een verslaving is hardnekkig. Je kunt vrijwel alleen volledig afkicken als je hierbij goede hulp krijgt. Deskundige hulp. Hulp van mensen die hier echt verstand van hebben en je op de juiste manier weten bij te staan. Dat kan in Nederland, maar ook bij een gespecialiseerde afkickkliniek in Zuid-Afrika of elders in het buitenland.
Het nadeel van de ggz in Nederland is dat de wachtlijsten erg lang zijn. Daardoor moet je vaak lang wachten op hulp. Door uit te wijken naar het buitenland, kun je deze wachtlijsten omzeilen en is het vaak zelfs mogelijk om direct terecht te kunnen. Op die manier word je dus niet alleen sneller geholpen, maar kan je ook meteen een vliegende start maken in je herstel. Als je immers eenmaal die knop hebt omgezet en de controle weer in eigen hand wilt krijgen, dan is het ook prettig als je direct geholpen wordt.
Laat je je begeleiden door een kliniek in het buitenland? Onderzoek dan van tevoren wel of er ook sprake is van nazorg als je eenmaal weer terug bent in Nederland. Een terugval is helemaal niet gek, maar het is dan wel belangrijk dat je ergens terechtkunt of iemand kunt bellen om het voorval te bespreken.

2.  Zorg voor voldoende afleiding

In herstel is het belangrijk dat je over voldoende afleiding beschikt op de moeilijke momenten. Gaat het dus even niet en voel je echt de drang om te gebruiken? Onderzoek dan wat jou helpt om je van dit gevoel af te helpen. Dit kan van alles zijn. Bijvoorbeeld spreken met een therapeut van één van de afkick klinieken waar je geholpen bent of met een dierbare, maar ook gewoon een rondje hardlopen, autorijden of het beoefenen van een geheel nieuwe hobby.

3.  Richt je op alle (kleine) successen

Een terugval hoort er ook gewoon een beetje bij in het herstel. Zelfs als je jaren geleden afgekickt bent, kan een tegenslag nog altijd zorgen voor een terugval. Belangrijk is dat je hier niet in blijft hangen en direct de juiste hulp zoekt. Laat je ook niet ontmoedigen door een terugval. Door te focussen op alle (kleine) successen, zorg je ervoor dat je niet terugvalt in die vicieuze cirkel.