Gezondheidscongres: Michael Dawkins over precisie-vitaliteit

V: Hoe kijk je aan tegen vitaliteit?

A: ‘Vitaliteit is van wezenlijk belang voor jong en oud. Als je ouder wordt is deze echter niet altijd vanzelfsprekend. Iedereen is gelijk maar niemand is hetzelfde. Wat voor de een werkt kan zelfs contraproductief zijn voor de ander. Daarom verdient iedereen een ander passend traject om tot zijn of haar unieke expressie van vitaliteit te komen. Precisie-vitaliteit noem ik dat.’

V: Wat ga je op 21 september delen met de aanwezigen?

A: ‘Wat de nieuwste inzichten zijn rondom precisie-vitaliteit en hoe we middels nieuwe technologieën in staat zijn om zeer nauwkeurig aan te geven wat gezond is voor jou als uniek individu. Hoe zou het zijn als je eindelijk een antwoord zou krijgen op de vraag of je nu wel of geen koolhydraten zou moeten eten? Of ontbijt inderdaad de belangrijkste maaltijd van de dag is? Wat voor soort beweging jou het beste past. En op welk tijdstip van de dag? Maar ook andere belangrijke zaken zoals je relaties, je werk en fysieke omgeving – alles speelt een rol. En het zal je verbazen welke ogenschijnlijk kleine verandering een groots effect kan hebben op jouw levenskracht; of je nu topsporter bent, een bankhanger of alles daar tussenin.’

V: Heb je nu alvast 1 tip voor onze lezers?

A: ‘Slaap is het fundament waar je vitaliteit als een huis op staat. We slapen echter bijna allemaal te kort en leven niet meer met de biologische klok. Bedenk: 7 tot 9 uur in bed liggen is niet hetzelfde als 7 tot 9 uur slapen. We voelen vaak niet dat we slaap tekortkomen, je voelt het pas wanneer je meer slaap krijgt.’