Boekentip: Het nieuwe ademen

We doen het allemaal zo’n 25 duizend keer per dag: in- en uitademen. Maar we doen het lang niet allemaal op de juiste manier. In de New York Times-bestseller Het nieuwe ademen vertelt James Nestor hoe we onze ademhaling verbeteren en versterken.

Onderzoek toont aan dat kleine aanpassingen in de manier waarop we ademhalen atletische prestaties kunnen verbeteren, organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen.

Alles wat je dacht te weten

Op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en menselijke fysiologie laat het boek je versteld staan; het nieuwe ademen zet alles wat je dacht te weten over je ademhaling op zijn kop.

‘Verhelderend en verbazingwekkend, een boek dat verklaart waarom zo velen van ons ziek en moe zijn. Dit moet je lezen.’ – Dr. Steven Y. Park