Boekentip: Hart voor je brein

Je hebt het in het interview met Erik Scherder kunnen lezen: we moeten een eind maken aan bewegingsarmoede. Hoe we dat precies doen vertelt de breinprofessor samen met cardioloog Leonard Hofstra in het boek Hart voor je brein.

De invloed van beweging

Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem. Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt in Hart voor je brein toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Het is een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Gratis verzending

Het interview met Erik Scherder lees je in de nieuwste editie van magazine The Optimist. Tot en met donderdag 21 juli 2022 bestel je zijn en Hofstra’s boek Hart voor je brein verzendkosten in de webshop.