Bewegen blijft belangrijk

Ook op oudere leeftijd blijft het belangrijk om te bewegen. Uit een studie onder 1500 vrouwen tussen 64 en 95 jaar blijkt dat bij deelnemers die minder dan 40 minuten per dag bewegen en tien uur per dag zittend doorbrengen de cellen sneller verouderen. Dit proces van celdeling wordt onder meer in verband gebracht met hart- en vaatziekten en diabetes. Het verschil tussen de biologische leeftijd en de daadwerkelijke leeftijd kan wel oplopen tot gemiddeld acht jaar, blijkt uit de studie.