Variatie stimuleert je hersenen om nieuwe verbindingen te maken. Neuroplasticiteit heet dat. Voor wie zijn hele leven één grote routine is, komt uiteindelijk tot stilstand. Als we ons leven laten domineren door gebruikelijke patronen, worden de belangrijke aspecten van variatie, die ons gezond en wel houden, verdrongen. Maar het goede nieuws is dat we altijd de kans hebben om dit proces te keren door variatie weer in ons leven te laten. Een van die manieren is door beweging. Een van de grote denkers over bewegingswetenschappen is wijlen Nicholai A. Bernstein. Deze Russische wetenschapper stelde dat als we iets nieuws moeten leren of moeten leren verbeteren wat we al kunnen, we dat doel bereiken via een aaneenschakeling van variaties. Door die variaties leren onze hersenen keuzes maken, dingen begrijpen en uiteindelijk een ontwikkeling doormaken; niet door het correcte patroon eindeloos te repeteren. Als we iets nieuws willen leren of een vaardigheid willen verbeteren, is die stelling een nuttige gedachte: dat motorische vaardigheid niet een bewegingsformule is die zich ergens in de hersenen laat vastzetten. Bernstein formuleerde het zo: ‘Motorische vaardigheid is het vermogen om een bepaald motorisch probleem op te lossen. Het is het vermogen om een oplossing te vinden tussen