Transformerend ademhalen. Bij Rob Koning alias Mr. Breath kan het. Maar hoe functioneert de helende werking van de ademhaling? Koning zet technieken uiteen in het boek Ontdek de kracht van ademen. In deze praktische bundel staan zogeheten ‘quick fixes’. The Optimist bezoekt een workshop in hartje Amsterdam om te ervaren wat de adem precies doet. De aquagroene matjes, warm rode meditatiekussens en dekens liggen klaar voor de twaalf aanwezigen in het Samana Yoga Center nabij het Centraal Station. Vier mannen en acht vrouwen zijn op deze zondagmorgen in december samengekomen. De redenen voor deelname lopen uiteen, maar de hevigheid van sommige klachten valt me op. Een man heeft bijvoorbeeld moeite met kleine ruimtes en wil angstgevoelens aanpakken, twee vrouwen willen symptomen van hyperventilatie het hoofd bieden en iemand anders wil het verlies van twee dierbaren leren verwerken. ‘Goed ademen is voor iedereen belangrijk.’ Koning vertelt dat de meeste mensen die bij hem komen doorgaans merken dat zij te hoog in de ademhaling zitten. Het is een van de meest voorkomende symptomen van stressgerelateerde klachten. Maar symptomen als veel in het hoofd zitten, moeilijk met emoties kunnen omgaan en lastig in slaap komen, horen ook in het rijtje thuis. Koning kwam