Of u nu in een sportieve routine bent vastgeroest, of al niet meer hebt gesport sinds de middelbare school, u kunt altijd praktische adviezen gebruiken om uw actieve bezigheden een extra impuls te geven. Vijf tips van Tara Patricia op een rij. Tara Patricia | 138 juli/augustus 2011 Foto: Maridav/Veer 1. Laat de fysieke verandering van uw lichaam de beloning zijn. Kijk in de spiegel en zie het lichaam dat bij u hoort. Als u dit lichaam niet zo goed behandeld hebt, en u ziet daar nu het resultaat van, vergeef uzelf dan. Vertel uw lichaam dat u het op prijs stelt dat het zo hard voor u heeft gewerkt, hoewel u misschien niet altijd de beste keuzes ervoor hebt gemaakt. 2. Als een bepaald deel van uw lichaam u niet bevalt, accepteer dat dan. Besluit uw fysieke estalte te zien als iets wat uw liefde verdient, en maak de veranderingen die nodig zijn. Maak die veranderingen ter ere van uzelf en uw lichaam, niet omdat u graag iemand anders wilt worden. 3. Geef uw geest toestemming om de zorgen van het leven achter zich te laten. Word niet boos op uzelf als u merkt dat ze terug in uw