Positieve tips van Hans – deel 3

Zoals je eerder hebt kunnen lezen bevindt Hans van Hezewijk zich in een uitzichtloze situatie. Hij is door een chronisch progressieve ongeneeslijke ziekte zwaar gehandicapt geraakt en kan bijna niets meer, maar hij is na moeilijke beginjaren wel positief in het leven komen te staan. Hij deelt zijn tips voor positiviteit en is binnenkort te zien in het theater!

TIP 3: Positief en onder de mensen blijven

Bij langdurige lichamelijke achteruitgang liggen negativiteit en eenzaamheid op de loer. En dat kan het genieten van je leven grondig verpesten. Eenzaamheid bij beperkingen is te vergelijken met een zeer ernstige lockdown: het is niet een kwestie van een paar weken maar veel langer, het is ook niet dat je iets niet mag maar iets niet kan en de rest van de wereld draait gewoon door alsof er niets gebeurd is.

De praktische HANS-levenshouding geeft dertien praktische manieren om positief te worden en onder de mensen te komen. En te blijven.

1. houd je gezondheid, hinder van beperkingen en goede afleiding goed in de gaten en stuur waar nodig bij: dan kom je er fysiek en mentaal beter voor te staan. En krijg je vanzelf minder of minder heftige tegenslagen te verwerken.
2. zoek en probeer oplossingen uit voor iets wat je wilt verbeteren of minder erg wilt maken. Dit levert je een beter humeur op dan niets doen en alleen maar balen. Én dit geeft je dé belangrijke positieve prikkel om door te gaan bij langdurige grote problemen.
3. vergelijk je niet met anderen die het beter hebben; het gaat nu allereerst om jouw eigen leven.
4. realiseer je dat je het nog veel slechter had kunnen hebben: helpt om je bij je situatie neer te leggen.
5. laat sombere en negatieve gedachten en gevoelens vervagen: door meer bezig te zijn met mooiere dingen.
6. klaag en mopper nóóit over iets waar een ander niets aan kan doen: dan wordt het voor jezelf alleen maar erger én verpest je de sfeer.
7. vraag altijd VRIENDELIJK om hulp: dan zullen veel mensen helpen, ook in Nederland en zelfs in de Randstad. Blijf altijd vriendelijk.
8. begin een gesprek of ontmoeting nooit negatief maar neutraal of liefst positief: dan verloopt dit vaak in een betere sfeer.
9. ga om met mensen met wie het aangenaam toeven is: zo krijg je minder negativiteit van buitenaf.
10. vermijd negativiteit uit de media: gebruik alleen media waar jij meer baten dan lasten hebt.

Onder de mensen blijven doe je:

1. door bewuster met je huidige goede vrienden om te gaan en ze niet kwijt te raken;
2. zelf nieuwe contacten op te bouwen, zodat je onder de mensen blijft en liefst meedraait in de maatschappij.

Eenzaamheid kun je daarnaast tegengaan door te zorgen voor voldoende aangename activiteiten die je in je eentje kunt doen.

Hans: ‘Het is mij op deze manier gelukt om, zonder medicijnen als slaapmiddelen of antidepressiva, positief en niet eenzaam te worden. Het vergt wel permanente aandacht om dit zo te houden, maar daardoor kan ik nu wél genieten van het leven. En dáár gaat het mij om!’

Uitgebreidere informatie en andere tips kun je vinden in zijn gratis boek op www.genietenmetbeperkingen.nl.