Ben Tiggelaar nodigt uit: van dromen tot doen

Ideeën vormgeven, dromen leven en verandering brengen is niet eenvoudig. Maar het is wel degelijk mogelijk. Bestsellerauteur en veel gevraagd spreker Ben Tiggelaar reikt zijn lezers en luisteraars inzichten en technieken om van dromen tot doen te komen.

Tiggelaar schreef bestsellers als ‘Dromen, durven, doen’ en ‘Dit wordt jouw jaar’. Hij is een veel gevraagd spreker in binnen- en buitenland en studeert, als journalist en onderzoeker, al 30 jaar op verandering en leiderschap. Tijdens zijn bevlogen presentaties nodigt hij mensen uit om stil te staan, uit te zoomen en te reflecteren op hun eigen leven. ‘Mensen zijn zo druk dat ze vergeten tijd te maken om na te denken over hoe het anders of beter kan. Als je wilt reflecteren moet je even weg uit het leven van alledag. Zodat je jezelf vragen kunt stellen. Vragen als: waar deed ik het eigenlijk voor? Klopt het nog wat ik doe? Wat ga ik doen vanaf dit moment? Wat is de volgende stap?’

Simpele dingen

Inherent aan een volgende stap zetten is verandering. En dat wij mensen veranderen nog niet zo gemakkelijk vinden, weten de meeste van ons uit eigen ervaring. We lopen ergens tegenaan en willen het anders. Meer harmonie, minder stress, balans tussen werk en ontspanning. Tiggelaar: ‘Vaak zijn mensen geneigd om te spreken in ‘grote doelen’, terwijl de daadwerkelijke verandering juist zit in de kleine dagelijkse dingen. Wanneer je die vertaalslag weet te maken, ben je goed op weg. Wil je meer harmonie, dan kan het verschil al gemaakt worden door iets eerder opstaan, eerder van huis gaan of een halve dag thuis werken. Het zijn soms zulke simpele dingen dat mensen ze niet eens op durven noemen. Maar om de ‘grote doelen’ te bereiken is het juist zaak om praktische, effectieve gewoonten te ontwikkelen. Vitaler worden, betekent een half uur eerder naar bed en een half uur voor het naar bed gaan niet meer naar schermen kijken. Zo eenvoudig kan het zijn.’

Concreet gedrag

Tiggelaar geeft toe dat het daadwerkelijk veranderen van ons gedrag nog niet zo gemakkelijk is: ‘Daar zit vaak het punt. Een groot doel vertalen naar concreet gedrag is een eerste stap. Maar gedrag verandert niet vanzelf. Mensen hebben vaak veel doelen, willen veel veranderen en vergeten dat ze daarbij ondersteuning nodig hebben. Daar gaat mijn laatste boek De ladder over. Kies voor één doel en zorg voor veel ondersteuning. Dan lukt het misschien. Ik zou graag willen beloven dat het altijd goed komt. Maar gedragsverandering is gewoon heel moeilijk.’

Focussen dus. En doelen omzetten naar praktische veranderingen in ons gedrag. ‘Ik ken die frustratie zo goed… dat mijn hoofd overloopt van de ideeën en dat het niet uit mijn handen komt. Het is te veel. Dan helpt het om minder te willen, om niet nog meer ideeën toe te voegen en om kritisch te kijken. Waar ga ik achteraan? Wat laat ik liggen? De kunst is om iets te kiezen wat je echt motiveert, wat ook echt wordt gewaardeerd door de mensen die je belangrijk vindt en dat het ook echt past bij je sterke punten. En begin met één ding. Dan rest de vraag, wat ga je doen? Kom je tot handelen? Tot actie? Daar gaat het mij om. Om mensen de inzichten en technieken aan te reiken om van dromen tot doen te komen.’

Door Inge Kramp, Zicht op Media. Foto: Elisabeth Ismail