Vrees niet voor Blue Monday

Het zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. De feestdagen zijn voorbij. Buiten is het guur, koud en donker. Maar Blue Monday zit vooral in ons hoofd, zoals vrijdag de dertiende.

Wat mensen het meest ongelukkig maakt, meent psycholoog Jean-Pierre van de Ven, is dat ze zich met anderen vergelijken. ‘Het lijkt alsof het bij de buren beter gaat. Ik zeg in mijn praktijk altijd tegen mijn cliënten; hou daar mee op, het heeft totaal geen zin.’

Volgens gelukscoach Angela Becker is het verstandig om grote doelen te stellen voor op de langere termijn. ‘Wanneer je een lange termijnvisie hebt geef je zin aan je leven’, zegt ze tegen Nu.nl. ‘Wil je bijvoorbeeld de Himalaya beklimmen, een boek gaan schrijven of een bedrijfje beginnen, dan blijf je voor een langere periode gemotiveerd om door te zetten met het plan.’