Hoe de woorden die u kiest uw gemoedstoestand kunnen veranderen. Inge Schilperoord | Ode-bijlage bij NRC maart 2012 issue Foto: Jgroup/dreamstime.com, istockphoto.com/malerapaso Of we nou professioneel schrijver zijn, of zomaar wat gedachten op papier zetten, dat een ‘losse’ manier van schrijven goed is voor onze creativiteit weten we intuïtief al eeuwen. Maar niet dat het zó goed voor ons is dat elke dag een kwartier ‘vrij schrijven’ ons kan helpen in de strijd tegen kanker, hoge bloeddruk, hartaanvallen en eenzaamheid. Uit een groot onderzoek in de jaren tachtig van de Amerikaanse psycholoog James Pennebaker kwam de relatie naar voren tussen ziekte en het geheimhouden van emotioneel ingrijpende ervaringen. Mensen die niet met anderen over hun ervaringen praten, zo bleek, hebben de grootste kans ziek te worden. Ook genezen zij minder snel en zijn hun sociale relaties zwakker. Dit geldt niet alleen voor traumatische ervaringen, maar voor alle gebeurtenissen die een emotionele impact op ons hebben, zoals geldzorgen, verlies of huwelijksproblemen. Foto: pennebaker Wetenschappelijk is het goed te onderbouwen waarom emotionele voorvallen ons van slag brengen: confrontatie met gevaar – ook iets wat je van slag maakt - brengt het lichaam een staat van alertheid, om zoveel mogelijk energie vrij te