Hooptherapie kan lichte stemmingsstoornissen verjagen en ons geluksgevoel stimuleren. DOOR CATHERINE RYAN GREGORY Het liep best lekker met Stefanie. Na haar gevecht tegen overgewicht was ze de laatste tijd behoorlijk wat kilootjes kwijtgeraakt. Ze voelde zich geweldig en zo zag ze er ook uit. Het viel anderen op. Ondanks dit succes voelde ze zich toch weer beslopen door een vertrouwd gevoel van depressiviteit. Nu de cijfers op de weegschaal stabiel waren, had Stefanie (niet haar echte naam) het gevoel dat ze niet meer diezelfde concentratie en doelgerichtheid had die haar hadden geholpen om haar streefgewicht te bereiken. Na een gesprek met een psycholoog stelde ze zich een nieuwe opdracht: ze zou haar kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Een aantal maanden lang bespraken Stefanie en haar therapeut tijdens wekelijkse gesprekken wat de beste aanpak voor haar doelstelling was en hoe deze nieuwe inspanningen haar kijk op het leven veranderden. Terwijl ze dagelijks de oefeningen deed om haar kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, kwam het gevoel iets bereikt te hebben terug. Door zich eenvoudigweg een nieuw doel te stellen en dat na te streven creëerde Stefanie opnieuw zingeving, zegt haar psycholoog. De conventionele psychotherapie richt zich tot nu toe vrijwel uitsluitend op