Babette Dunkelgrün | 137 juni 2011 is Foto: Michael Thad Carter Kristin Neff was tijdens haar studie psychologie een scriptie aan het schrijven over zelfvertrouwen, toen ze tot de volgende conclusie kwam: zelfcompassie is veel belangrijker. Nu is haar gelijknamige boek gepubliceerd door uitgeverij Cargo. Wat is het grootste verschil tussen zelfcompassie en zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is afhankelijk van succes. Daardoor is het onstabiel, want je krijgt automatisch te maken met sociale vergelijking. Een tweede moeilijkheid van zelfvertrouwen is dat het kan leiden tot narcisme. Wie te veel in zichzelf gelooft, krijgt egocentrische neigingen, door niet goed te luisteren of niet kritisch genoeg te zijn tegenover zichzelf. Zelfcompassie betekent aardig zijn voor jezelf, zonder te oordelen. Dit heeft dezelfde voordelen van zelfverzekerd zijn, zonder de nadelen. Is zelfcompassie een synoniem voor positief denken? Zelfcompassie is iets waarop je altijd kunt terugvallen. Positief denken kan soms onderdrukkend zijn. Het is belangrijk problemen te erkennen, net als de positieve kanten van het leven. En de negatieve kanten zullen door zelfcompassie niet verdwijnen, maar je hebt wel een handvat om jezelf in een lastige periode te kunnen troosten. Mensen die succesvol zijn in hun leven, hebben niet per definitie de meeste zelfcompassie. Hoe komt