Wat hebben pindakaas, eieren, chocolade, avocado en aardappelen met elkaar gemeen? Dat ze een stuk gezonder zijn dan je aanvankelijk dacht. Lees hier waarom. 1. Pindakaas Misverstand: vet, veel calorieën en daardoor slecht voor de lijn. Maar: pinda’s zijn cholesterolverlagend, zorgen voor een lagere triglyceridewaarde en kunnen daarmee hartziekten voorkomen. En pinda’s mogen dan wel wat vettig zijn, maar ze vullen veel beter dan light snacks waardoor je er minder van eet en het uiteindelijk juist beter is voor de lijn. Wist je trouwens dat pinda’s geen noten zijn maar vruchten? 2. Chocolade Misverstand: chocolade is vet, bevat suiker en veel calorieën. Maar: wanneer je de bittere of in ieder geval pure variant neemt is chocolade een bron aan belangrijke mineralen, aminozuren en polyfenolen. Chocolade zou zelfs meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen en groene thee. Dagelijks twee blokjes pure chocolade verlaagt de bloeddruk, je cholesterol en vermindert de neiging tot stolsels in het bloed. En buiten al die geweldige eigenschappen is het daarnaast natuurlijk gewoon super lekker. Ook belangrijk. 3. Eieren Misverstand: bevat veel cholesterol. Maar: het zijn voedingsstoffenbommetjes met slechts 75 calorieën per ei. Ze bevatten veel nuttige stoffen zoals proteïnen, riboflavinen, selenium, B12, luteïne (antioxidant) en choline