Nannet van der Ham hield de afgelopen weken een blog bij, in aanloop naar het uitkomen van haar boek Spiritueel Afvallen, de praktijkgids voor een lichter hoofd, lijf en leven. Dit is haar laatste blog, met mail&win voor het inmiddels verschenen boek en een laatste tip voor verandering in je leven. Het motto van mijn boek is: een lichter hoofd, lichter lijf, lichter leven. In plaats van symptoombestrijding door middel van pilletjes, poeders, pappen en nathouden dringen we door tot de kern van de zaak. Wanneer we (weer) door beginnen te krijgen hoe het met ons als mens ook alweer bedoeld was, kunnen we het roer van ons leven omgooien en koerszetten naar een lichter hoofd, lijf en leven. We weten nu dat afzien en lijden in de vorm van lijnen niet de oplossing is voor een te zwaar lijf. Eérst een licht hoofd, dan dat lichtere lijf is het devies. Uitlaten Een van de belangrijkste noties is dat ons lichaam niet gemaakt is om achter een bureau of autostuur te zitten, maar elke dag uitgelaten wil worden. Spieren zijn de kapstok van een vitaal lijf. Mijn vierde blog De Brief ging daarover,en gaf de eerste van een reeks oefeningen