Onze hersenen worden de hele dag door geprikkeld en afleiding ligt op de loer. Snel een mailtje lezen of beantwoorden, een sms’je sturen, een update op Facebook posten; de enorme toestroom aan informatie gaat ten koste van de concentratie en productiviteit. Nieuw onderzoek laat zien dat er een makkelijke manier is om je weer te focussen op wat belangrijk is: positief denken. Dr. Paul Hammerness en Margaret Moore voerden onderzoek uit naar productiviteit en de hersenen en kwamen tot de conclusie dat negatieve gevoelens het vermogen om problemen op te lossen en afleidingen te negeren saboteerden. Positief denken verbeterde de breinfuncties juist. Gedurende een normale dag proberen we steeds een balans te vinden tussen negatieve en positieve gedachten. Het type dat de overhand heeft, bepaalt hoe productief een dag is. Mediteren beperkt negatieve gedachten Volgens onderzoeker Barbara Fredrickson van Chapel Hill, de universiteit in North Carolina, kan je leven drastisch verbeteren als tegenover elke negatieve emotie drie positieve emoties gesteld kunnen worden. Ze adviseert mensen daarom om te sporten, te mediteren en goed te slapen. Dit houdt negatieve gedachten binnen de perken en wekt positieve gedachten op. Ook humor is een goed middel om positiever te denken en dus productiever