De ultieme handleiding als je slow wilt worden. Snel én eenvoudig! Marco Visscher | 68 juli 2004 issue Laat je horloge op je nachtkastje liggen. Verzin rituelen. Bedank in stilte voor de maaltijd en maak met iedereen aan tafel oogcontact voordat je begint te eten. Steek kaarsen aan voordat je gaat koken. Laat de telefoon een paar keer overgaan voordat je opneemt. Bak zelf brood. Teel je eigen groente. Brouw zelf bier. Trek zo vaak mogelijk de natuur in. Let op de cyclussen van de maan en de wisselende seizoenen. Ga als het even kan eens aan de oever van een beek of rivier zitten. Doe je ogen dicht en blijf zo even zitten als je de computer aanzet. Bekijk je e-mails maar twee of drie keer per dag. Als je een schatting maakt van de tijd die je ergens voor moet uittrekken, neem dan 25 procent meer. Leer de genoegens van langzame muziek waarderen: tango, wals, langzame jazz, chansons, bossa nova, folk en dergelijke. Koop twee hangmatten: een voor in de tuin en een voor binnen. Maak eens zelf een cadeautje voor een vriend. Reserveer één avond per week helemaal voor jezelf en af en toe een dag. Neem