Serie – Werk je gelukkig – deel 4

Driekwart van de werknemers is ongelukkig. Verzuimcijfers zijn hoger dan ooit. En dat terwijl we iedereen vol goede moed nodig hebben om de transitie te realiseren. We zochten antwoorden en vonden Dr. Kim Cramer, mede-oprichter van BR-ND People dat merken bouwt en een wetenschappelijke methode hanteert om werknemers en organisaties te laten floreren. Feiten, ervaringen, tips rechtstreeks uit de praktijk…

DOOR: GIJS DE SWARTE

Kim Cramer: ‘Wat is gelukkig werken? Een term die je steeds vaker tegenkomt is Social Sustainability. Bij sustainability wordt veelal gedacht aan ecologie en de planeet, maar hoe we als mensen met elkaar omgaan maakt er een belangrijk deel van uit. Een deel van ons werk bestaat er uit organisaties te creëren die lange termijn bestendig zijn. Rechtvaardigheid, gelijkheid, inclusiviteit en diversiteit zijn kernbegrippen die daarbij horen. De vraag is, hoe kom je daar? Het is in eerste instantie vaak een collectieve zoektocht naar de fundamentele kracht van de onderneming. Waar wil iedereen voor staan en gaan we er de schouders onder zetten?’

Hoe word je gelukkiger in je werk?

Kim Cramer: ‘Werkgeluk hangt voor een deel af van leidinggevenden, maar je kunt er natuurlijk zelf ook veel aan doen. Als je je bewust bent van de dingen die jou gelukkig maken, kun je je gedrag aanpassen. En het mooie is, je hebt daarmee ook een behoorlijke invloed op het geluksgevoel van je collega’s. Geluk is aanstekelijk. Wijlen Wubbo Ockels, de eerste Nederlandse astronaut en een jeugdheld met wie ik kort heb mogen samenwerken, noemde het uitstralen van geluk zelfs een verplichting.’

Vijf drijfveren

‘Ongeveer vijftig procent van je geluk wordt bepaald door je genen, tien procent door de omstandigheden en veertig procent door je eigen handelen. Wij hebben 23plusone ontwikkeld; een wetenschappelijke methode waarbij visuele stimuli worden gebruikt om te ontdekken hoe mensen precies gelukkig proberen te worden. En er zijn vijf domeinen die, wanneer ze geactiveerd en in balans zijn, zorgen voor geluk. Ook op het werk.

‘Eén, zorg voor connectie met je collega’s. Wees sociaal, help elkaar, lunch samen, maak een wandeling en praat niet alleen over het werk. Start meetings met een check-in: hoe zit iedereen erbij, wat zit er in je hoofd? Als het even wennen is om zo open te zijn, bedenk dan dat de werkomgeving steeds veiliger zal voelen naarmate dat door herhaling meer gewoon wordt. Twee, maak het kind in jezelf wakker. Nieuwsgierig zijn, samen spelen en plezier maken, ontspannen, je grenzen verleggen, het bevordert je geluk én de creativiteit en innovatiekracht van de organisatie.’

Cool design

Drie, mensen houden van competitie. Als je succes bereikt, voel je je een winnaar. Je hormonen doen het werk en maken je trots, zelfverzekerd. Daarom is het goed om uitdagingen te stimuleren, doelen te definiëren en successen te vieren. Vier, mensen worden ook blij van mooie dingen. Ook op het werk kun je genieten van schoonheid. Vormen en kleuren in de inrichting van de werkomgeving, cool design van presentaties en andere visuele uitingen, het ontwerpen en delen van wat je mooi vindt, voegt aan het geluk toe.

Beweeg!

‘En vijf, misschien wel het meest belangrijk, een gezonde geest in een gezond lichaam heeft een enorme invloed op onze gelukservaring. En hoewel werkgevers hier vaak nog geen verantwoordelijkheid over voelen, is het absoluut in het belang van de organisatie. Wat we zelf kunnen doen? Vooral niet de hele dag achter onze laptop zitten. Beweeg! Neem rust. Eet gezond. Spreek je uit over stress en wat je belemmert. Wat daarbij hoort, weten waarvoor je eigenlijk iedere dag je werk doet. Het kunnen ontwikkelen van je talenten. En voldoende autonomie. In een gelukkige organisatie worden zaken niet top down opgelegd, maar samen bepaald. Het is tijd dat werkgeluk de norm wordt. En waarom niet, als het ook beter voor de omzet is?’