Persoonlijke energietransitie

The Optimist 195 november / december 2020 Zingeving
Als geen ander weet optimist Arko van Brakel wat het betekent om ‘in je kracht te staan’. Zodra hij de kamer binnenkomt, voelt iedereen de energie die hij met zich meebrengt. Wij vroegen hem stil te staan bij het onderwerp ‘energie’. Daar komt deze verrassend persoonlijke vertelling uit voort. DOOR: ARKO VAN BRAKEL Mensen met veel energie zijn vaak inspirerend, misschien wel omdat ze meer meemaken en meer voor elkaar lijken te krijgen dan andere mensen. Zelf ben ik ook gezegend met een flinke voorraad energie. Toch komt dat niet aanwaaien. Je moet het onderhouden. Zo sport ik veel en regelmatig. En als ik een dagje niet sport, zorg ik dat ik een lange wandeling maak, of een rondje rustig ga fietsen. Bewegen is feitelijk belangrijker dan sporten. Ik voel me het beste bij gemiddeld 30 tot 40 minuten trainen per dag en minstens 7.000 stappen per dag. Op een dag dat ik niet sport, zorg ik dat ik minstens 10.000 stappen zet, liefst nog wat meer. Als ik me een paar dagen meer of harder fysiek inspan, bijvoorbeeld door een extra zware training, merk ik dat mijn energie even omlaag gaat, omdat mijn lijf moet herstellen. Zeker nu ik

Het volledige artikel lezen?

Geen abonnee, maar wil je wel artikelen lezen? Geen probleem. Je kunt losse artikelen kopen via Uhmi. Uhmi is een nieuwe manier om snel en veilig te betalen voor artikelen en direct verder te lezen. Probeer het nu uit en krijg een euro gratis.

Lees met Uhmi voor €0,50 Log in Word Abonnee
The Optimist

The Optimist

The Optimist is een onafhankelijk opinietijdschrift over mensen en ideeën die de wereld veranderen.

Meer over The Optimist >

Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met