De hele dag door maken we keuzes. Om gezond om te gaan met onze keuzevrijheid doen we een beroep op ons innerlijke kompas. Dit kompas kent twee motieven: liefde of angst. Maar hoe zit het met de rest van onze emoties? Expert op dit gebied is Vera Helleman. Zij legt het ons uit. U bent auteur van het boek De Emotie Encyclopedie. Hierin beschrijft u 350 emoties. Dat zijn er veel. Wat hebben we aan deze emoties en waarom is het zo belangrijk om ze te begrijpen? Emoties zijn onderdeel van onze menselijke verpakking. Daar kunnen we niet omheen, hoewel velen dat misschien zouden willen. Naast lichaam en gedachten hebben ook emoties een belangrijke functie, ze geven ons feedback en sturing. Nu leven wij in een tijd dat onze mentale functies gezien worden als veel waardevoller en hebben we daarmee de samenwerking met ons lichaam en onze emoties uit evenwicht gebracht. Velen negeren hun emoties, omdat ze pijn doen, onhandig zijn in bepaalde situaties of gewoon niet serieus worden genomen. Anderen laten zich juist volledig sturen door emoties en denken niet meer nuchter na. We zijn prooi geworden van ons gereedschap, omdat we niet weten hoe we met dit gereedschap