Jessica Wapner | 134 maart 2011 We kunnen zelf veel doen om onze hersenen tot op hoge leeftijd gezond te houden. Zoals uit dit overzicht blijkt, is een heldere geest voor iedereen haalbaar. Omega-3 Omega-3, dat in vis en veel soorten noten en groente zit, versterkt de myelinelaag rond de zenuwuiteinden en zorgt voor sterke synapsen. Vocht Zoals alle levende organismen heeft een gezond stel hersenen water nodig. Regelmatige vochtopname – wat ontbreekt bij veel ouderen – is goed voor de balans tussen natrium en kalium in de hersenen, die weer van invloed is op de cognitieve vermogens. Chelatie Uit diverse onderzoeken blijkt dat door het chelatiemedicijn clioquinol het bèta-amyloïdegehalte in het bloed wordt verlaagd. Bèta-amyloïde is een eiwit dat een rol speelt bij het ontstaan van plaques bij Alzheimerpatiënten. Door chelatie worden zware metalen uit het lichaam verwijderd. Het middel voorkomt dat metaalionen zich aan andere moleculen zullen binden. Resveratrol Uit veel studies blijkt een verband tussen het drinken van rode wijn (rijk aan resveratrol) en een verminderde kans op dementie. Bewezen is dat door het werkzame ingrediënt, dat in druiven, pinda’s en bessen voorkomt, het bèta-amyloïdegehalte in de cel wordt verlaagd. Prevagen Dit supplement dankt zijn beschermende effect