Katie Keenan | 104 maart 2008 Houdt u niet van wervelende draaiingen, karatesprongen en pinguïnstappen, lees dan maar niet verder. Deze bewegingen komen namelijk vaak voor bij de wellness-fitness van nia. Nia, een afkorting van Neuromuscular Integrative Action, is meer dan een fitnessprogramma; het is een levensstijl, geschikt voor alle leeftijden. Nia combineert oosterse vechtkunsten, dans, aerobics en improvisatie om het plezier in bewegen en de gezondheid te bevorderen, zowel geestelijk als lichamelijk. Er wordt blootsvoets gedanst op verschillende muziekstijlen, die bewust zijn uitgekozen om een reeks fysieke, emotionele en lichamelijke reacties op te roepen. Deze vorm van expressief bewegen stimuleert het lichaam te bewegen zoals het wil, in plaats van het in oncomfortabele houdingen te dwingen. Fitnessinstructeurs gebruiken verbeelding om hun leerlingen te laten bewegen.Van Zuid-Afrika tot Zweden, overal schieten nia-studio\'s als paddestoelen uit de grond. Als je een paar kilootjes kwijt wilt en je grenzen wilt verleggen, is je aansluiten bij de nia-beweging geen gek idee. Meer weten: nianow.com handsatwork.nl niawilma.nl