Koud douchen is goed voor je

Voor veel mensen is het een schrikbeeld, maar koud douchen is een goed idee. Geert Buijze, orthopedisch chirurg in opleiding, onderzocht voor het AMC de uitwerking van een dagelijkse koude douche. Buijze: “Je immuunsysteem wordt in één keer aangezet. Je hartslag gaat omhoog en je bloeddruk gaat even omhoog.” Volgens de medicus is koud douchen te vergelijken met een sprintje trekken. Het ziekteverzuim bij de ‘koud-douchers’ bleek 29 procent lager dan bij de ‘warm-douchers’. Koud-douchers verklaarden zich fitter te voelen. Meer dan tweederde is er dan ook na het onderzoek mee door gegaan.