Hardlopen is goed voor je botten

De laatste dagen hebben we er vaker over geschreven: hardlopen is gezond voor je. En nu laat een nieuw onderzoek uit Spanje zien dat langdurig hardlopen een positief effect heeft op de botdichtheid en daarmee de kwaliteit van je botten. Problemen met onze botten ontstaan vaak tijdens het verouderingsproces. Deels is de botkwaliteit afhankelijk van geslacht, leeftijd en etnische achtergrond. Maar wie regelmatig beweegt, kan de kwaliteit dus ook zelf beïnvloeden. Dus als je nog geen reden had om dagelijks een rondje te rennen…