15 tips voor meer rust in je hoofd

Volgens goeroes moeten we leven in het hier en nu. Het schijnt dé manier te zijn voor meer rust en levensgeluk. Maar zo logisch als het klinkt, zo moeilijk is het soms. Dwalen uw gedachten voortdurend af? Blijft u piekeren? Komt er geen einde aan de zorgen over dingen die nog moeten gebeuren? Bekijk dan eens deze tips: Eet bewust. Ga wandelen. Richt je aandacht op waar je mee bezig bent. Zeg ‘dankjewel’. Klik voor nog 11 andere tips…