85 procent van de Nederlanders heeft goede voornemens gemaakt voor 2012. Meestal moeten die voornemens leiden tot een leuker, gelukkiger, meer succesvol leven. Best aantrekkelijk dus. Maar waarom is het dan zo moeilijk om goede voornemens waar te maken? Waarschijnlijk omdat je aanpak niet goed genoeg is. Kies dit jaar voor een wetenschappelijk onderbouwde aanpak met deze 5 tips. 1. Maak je doel specifiek ‘Meer bewegen’ staat bij veel mensen bovenaan het lijstje. Of ‘afvallen’. Zo’n doel is bijna niet te halen. Het is namelijk niet meetbaar. Hoe weet je wanneer je genoeg hebt gedaan? En als je een paar keer de mist in gaat, wat heeft dat dan voor gevolgen? Door je voor te nemen 200 keer naar de sportschool te gaan, maak je je doel wél meetbaar en specifiek en is de kans dat je dit ook daadwerkelijk doet groter. 2. Kies een realistisch voornemen Een voornemen moet haalbaar zijn. Leg de lat daarom niet te hoog, maar probeer een balans te zoeken tussen haalbaar en uitdagend. Eventueel kun je met jezelf afspreken dat je het voornemen na een maand evalueert en eenmalig aan mag passen. 3. Deel je voornemen spaarzaam In principe is het altijd prettig om