Dit kan de politiek doen voor duurzame welvaart

Matthijs Sienot kennen we al jaren als de bevlogen oprichter en aanjager van hetkanWel, de populaire blog over een “groener, eerlijker en leuker leven”. (De naam voor de blog leende hij van een boek met een verzameling van de beste artikelen uit de eerste jaren van Ode.) Sienot is ook een gewaardeerde oud-collega, die zijn talenten heeft ingezet om de uitgeverij in roerige tijden aan te sturen. Om die reden wijzen we graag op zijn campagne om namens D66 in de Tweede Kamer te komen. Niet als steunbetuiging aan de partij (want wij laten je politieke voorkeuren graag aan jou
Lees meer

Hoe meststoffen niet meer wegspoelen door regen

“Dank voor jullie dagelijkse mail”, schrijft Philip Idenburg ons. “Mijn leven is zeer verbeterd nu ik in een mopperend gezelschap altijd wel een verhaal bij de hand heb.” Vervolgens wees hij ons op een artikel in The Economist over een belangrijke uitvinding uit Sri Lanka om mest zodanig te bewerken dat het bij veel regen niet wegspoelt. “Dat vergroot de effectiviteit en verlaagt de kosten voor de boer”, verduidelijkt Philip. Met dank voor de tip bieden wij u hierbij de vertaling. En we houden ons warm aanbevolen voor leestips: redactie(at)theoptimist(punt)nl. De mestkorrels die door boeren worden gebruikt op het platteland
Lees meer

“Vleesvervangers kun je weglaten in plantaardig dieet”

De supermarkt biedt steeds meer plantaardige varianten van dierlijke producten zoals vlees en zuivel. Maar om een meer plantaardig voedingspatroon aan te leren, hebben we deze nieuwe producten niet per se nodig, zo zeggen experts. Zo wijst Patricia Schutte van het Voedingscentrum erop dat vegetarische vleesvervangers vaak rijk zijn aan verzadigd vet en zout. “Als je deze ingrediënten wil vermijden, kun je beter kiezen voor bijvoorbeeld noten en peulvruchten.” Voedingswetenschapper Paulien Vinke zegt dat plantaardige voeding veel gezonde voedingsstoffen bevat, zoals kalium (bloeddrukverlagend), voedingsvezels (goed voor stoelgang en tegen darmkanker), vitamines en mineralen en veel bioactieve stoffen. “Daar komt nog
Lees meer

Wat zijn uw favoriete zelfhulpboeken en -adviezen?

Terwijl onze abonnees genieten van de editie die deze week is bezorgd, werken we met de redactie hard aan de komende uitgave. Daarin staan wij uitvoerig stil bij zelfhulpboeken, bijvoorbeeld op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap. In onze pagina’s willen we lezers aan het woord laten over de boeken en adviezen die hen in hun leven hebben geholpen. Laat ons weten welke auteurs, boeken en inzichten u hebben geïnspireerd – en waarom. Stuur een e-mail naar Els Kwaks: els(at)theoptimist(punt)nl We horen graag van u!
Lees meer

Sport kan probleemjongere helpen op rechte pad te blijven

Als een sportclub een positief moreel klimaat biedt en de coach zich over de jongeren ontfermt, kan sport een positief effect hebben op probleemjongeren. Het leert hen discipline, samenwerking en omgaan met autoriteit. Die gedachte is de motor van allerlei sportprojecten op wijkniveau en is nu wetenschappelijk bewezen, meldt de Volkskrant. Nieuw onderzoek van forensisch orthopedagoog Anouk Spruit laat dat zien.
Lees meer

Nestlé verlaagt hoeveelheid suiker in producten

Voedingsmiddelenbedrijf Nestlé gaat zo’n 5 procent minder suiker in zijn producten voor de Europese markt verwerken. Nestlé kondigde dit aan tijdens een bijeenkomst van de Europese Unie over obesitas bij kinderen. “Wanneer een op de drie kinderen overgewicht of obesitas heeft, is het duidelijk dat we hen meer gezonde keuzes moeten gaan aanbieden,” zei bestuurslid Marco Settembri. Het bedrijf is al langer bezig om voedingsmiddelen gezonder te maken, meldt Nu.nl. Eerder verminderde het bedrijf al de hoeveelheid suiker, zout en vet in producten en voegde het gezonde ingrediënten toe.
Lees meer

Ali B wil “écht iets groots en goeds doen”

Rapper Ali B wil zijn bekendheid en invloed gebruiken om iets te betekenen voor de wereld. “De intentie om écht iets groots en goeds te doen, dat zit nú diep in mij”, zegt hij in een interview met Nieuwe Revu. De 35-jarige rapper vertelt daarin dat hij altijd al geloofde in een mooiere wereld. “Alleen probeer ik nu met een oplossing te komen in plaats van me alleen af te vragen waarom er problemen zijn.” Als voorbeeldfiguur voor veel jongeren voelt hij “een rol en een plicht” om de samenleving beter te maken.
Lees meer

Slakkengif als hulpmiddel bij chronische pijn

De Conus regius is een kleine zeeslak die voornamelijk gevonden kan worden in de Caraïben. Deze slak gebruikt gif om zijn prooi te verlammen of te doden. Toch hebben onderzoekers ontdekt dat het gif van de Conus regius een bestandsdeel bevat die voor langdurige pijnverlichting zou kunnen zorgen. De resultaten van het onderzoek laten zien dat deze ontdekking wellicht kan leiden tot een nieuwe vorm van therapie voor patiënten met chronische pijn. Het gif heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel. Het gebruik van opioïden, zoals morfine, die verslavend zijn en ernstige bijwerkingen kunnen hebben, zou hierdoor kunnen verminderen. Tijdens
Lees meer

Nederlanders blijken tevreden volk

Je leest veel over polarisatie en tegenstellingen in de samenleving, en de verkiezingsstrijd wekt de indruk dat Nederlanders ontevreden zijn. Dat beeld blijkt niet te kloppen. In een onderzoek, in opdracht van het Algemeen Dagblad, blijkt dat we ons wel zorgen maken, maar ook menen dat we er samen wel uitkomen. “Slechts 14 procent van de Nederlanders geeft aan teleurgesteld te zijn over Nederland”, zegt onderzoeker Peter Kanne. Verder blijkt uit de studie dat de meest optimistische kiezers gemiddeld meer waarde hechten aan thema’s als duurzaamheid en onderwijs. Onder hen zijn GroenLinks en D66 het populairst.
Lees meer

De 4-7-8-ademhalingstechniek die je slaapproblemen kan oplossen

Er is niets erger dan ’s nachts wakker liggen, wachtend tot je hersenen ophouden met malen en je wat slaap gunnen. De veelgebruikte remedies zoals warme melk, lavendel en schaapjes tellen heb je wellicht al geprobeerd. Misschien zou deze ademhalingstechniek voor jou de oplossing kunnen zijn. De 4-7-8-ademhalingstechniek werd voor het eerst uitgetest door Andrew Weil, de befaamde Amerikaanse arts. Hij zegt dat deze door yoga geïnspireerde methode uitermate simpel is, weinig tijd in beslag neemt, geen instrumenten behoeft en overal gedaan kan worden. Weil beweert dat de 4-7-8-methode mensen kan helpen om in slechts 60 seconden in slaap te
Lees meer